家計簿テンプレート無料エクセル配布【登録不要・加工自由】

家計簿が続かない人へ、無料のエクセルテンプレートを配布します

私自身、家計簿アプリを試しても続かず、市販のノートは自由度が高すぎて逆に迷ってしまった経験があります。そうした経験を踏まえて、エクセルの家計簿テンプレートを無料で配布することにしました。特別なソフトや会員登録は不要で、パソコンにExcel(またはExcel互換ソフト)があればすぐに使い始められます。

テンプレートは①使い方②月間家計簿③年間サマリーの3シートのシンプルな構成です。関数を理解する必要はなく、数字を書き換えるだけで使えます。

通常の文章の中で、月間家計簿シートに収入・固定費・変動費の実額を入力するだけで、支出合計・収支・貯蓄率が自動で計算されます。電卓や関数の知識は必要ありません。

無料ダウンロードはこちら(登録不要)

下記のリンクから無料でダウンロードできます。メールアドレスや会員登録は不要で、ファイルは自由に加工していただけます。

無料エクセルテンプレート

テンプレートの中身:3シート構成でこんなことができます

テンプレートを開くと、画面下部に3つのシートが並びます。役割は次のとおりです。

①使い方シート

各シートの入力ルールと注意点をまとめたシートです。迷ったら、このシートに戻れば入力方法を確認できます。

②月間家計簿シート

収入・固定費・変動費を月ごとに書き換えるだけのシートです。一人暮らしのモデルケースの数値がサンプルとして最初から入力してあるので、画面イメージをつかんでから書き換えられます。サンプル値はあくまで一例なので、自由に書き換えてご利用ください。費目の分け方に迷う方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。「ざっくり分け」費目リスト例

③年間サマリーシート

①②で入力した12ヶ月分の数字が自動集計され、年間の収入合計・支出合計・貯蓄額が一覧できます。半年ごとや年末の振り返りに便利です。

使い方は5ステップ、私は最初の入力に10分ほどで終わりました

テンプレートの使い方は次の5ステップです。家計簿を始める際にまず何を決めればいいか迷う方は、あわせてこちらの記事もご覧ください。初心者が決めるべき3つのこと

モデルケースで見る、手取り20万円・30万円・一人暮らしの配分例

ここでは、一人暮らしを想定した「手取り20万円モデル」と「手取り30万円モデル」の2パターンで配分例を紹介します。テンプレートに最初から入っているサンプル値はこれらとは異なる一例です。数値はどちらも自由に書き換えてご利用いただけるので、ご自身の手取り額に合わせて上書きしてください。

手取り20万円モデル

• 固定費の内訳(例): 住居費(家賃)60,000円/通信費(スマホ・ネット)5,000円/保険料3,000円/サブスク(動画・音楽等)1,500円/水道光熱費9,000円/車両費0円/先取り貯金20,000円/その他固定費500円
• 変動費の内訳(例): 食費30,000円/日用品4,000円/交際費7,000円/娯楽費5,000円/被服費3,000円/美容費3,000円/交通費4,000円/その他変動費2,000円

手取り30万円モデル

• 固定費の内訳(例): 住居費(家賃)80,000円/通信費(スマホ・ネット)7,000円/保険料5,000円/サブスク(動画・音楽等)3,000円/水道光熱費12,000円/車両費0円/先取り貯金50,000円/その他固定費0円
• 変動費の内訳(例): 食費45,000円/日用品6,000円/交際費15,000円/娯楽費12,000円/被服費8,000円/美容費6,000円/交通費6,000円/その他変動費4,000円

いずれもあくまでモデルケースの一例であり、家賃や通信費は住む地域・契約内容によって大きく変わります。なお、家計調査の「保健医療」にあたる項目は本テンプレにはないため、医療費はその他変動費に含めるか行を追加してください。

参考までに総務省統計局「家計調査」2025年(令和7年)平均(2026年2月6日公表)によると、単身世帯の消費支出は月173,042円でした。20万円モデルの実消費額(支出合計157,000円から先取り貯金20,000円を除いた137,000円)はこれよりやや低い水準、30万円モデルの実消費額(支出合計259,000円から先取り貯金50,000円を除いた209,000円)はこれよりやや高い水準です(消費支出には貯蓄を含まず、費目区分も異なります)。

固定費の中には先取り貯金をあらかじめ組み込んでいるため、表の収支(手残り)は先取り貯金を済ませたあとに自由に使えるお金です。20万円モデルでは先取り貯金20,000円と手残り43,000円を合わせて月63,000円、30万円モデルでは先取り貯金50,000円と手残り41,000円を合わせて月91,000円が実際に貯まる計算になります。「必ずこの金額を貯めるべき」という意味ではなく、家計が安定しやすい配分の一例です。無理のない金額は人それぞれ異なります。

家計簿を挫折しないための、テンプレートの使い方のコツ

私が家計簿に挫折していた一番の理由は、「毎日きっちり記録しなければ」というハードルの高さでした。テンプレートでも完璧を目指す必要はありません。

• 変動費を細かく分けすぎない。迷ったら「その他」にまとめてOKです。
• レシートをその場で転記するのが大変なら、スマホのメモで日々の合計だけ控え、週末にまとめて入力する方法もあります。
• 変動費の入力が面倒な月は、固定費だけでも埋めておくと収支の大枠は把握できます。

家計簿が続かない原因と対策は、こちらの記事で詳しく解説しています。続かない原因と5つのコツ

まとめ

家計簿が続かない理由の多くは、項目分けや計算の手間にあります。今回配布したテンプレートは、収入と支出を書き換えるだけで支出合計・収支・貯蓄率が自動計算される3シート構成です。まずはモデルケースの数値を自分の数字に書き換えてみてください。

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※本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の金融商品の売買を推奨・勧誘するものではありません。投資は元本割れのリスクがあります。最終的な投資判断はご自身の判断と責任で行ってください。

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ブログやSNSでの紹介・リンクを歓迎します

このテンプレートは、ブログやSNSでの紹介・リンクを歓迎しています。ご紹介いただく際は、出典として dogarse.jp(当ブログ)へのリンクをお願いします。

よくある質問

家計簿テンプレートは登録が必要ですか？

登録不要・加工自由で無料ダウンロードできるエクセルテンプレートです。会員登録やメールアドレスの入力なしで、すぐに使い始められます。

テンプレートはどんな機能がありますか？

収入と支出を入力するだけで、支出合計や貯蓄率が自動計算される3シート構成になっています。使い方のシート・月間家計簿・年間サマリーに分かれており、集計の手間を省けます。

毎日入力しないと使えませんか？

毎日つけなくても続けられる作りになっています。週末にまとめて入力したり、固定費だけを先に入力したりする使い方でも支障はありません。

執筆者：dogarse（FXトレード歴8年・家計簿歴8年）
資金管理の失敗から立て直した実体験をもとに、投資と家計管理を実践目線で書いています。
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